Page 13 - Leseprobe: Gesund atmen - fit bleiben
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WoZU MÜSSEN WIR ATMEN?
Warum die Nasenatmung so wichtig ist
Die beste Möglichkeit zu atmen ist die Atmung durch unsere Nase.
Der Mensch ist angelegt für die Nasenatmung. Die Nase spiegelt
in ihrer Beschaffenheit die Lunge wider, während der alternative
Kanal der Mund mit seiner Kau- und Einspeichelfunktion, eher
dem Magen und Verdauungsorgan gleicht. Das bedeutet, wir
sollen durch die Nase atmen, und mit dem Mund essen - umge-
kehrt ist blöd.
Dabei erfüllt die Nase mehrere Aufgaben: Zunächst filtert sie die
Luft. 80 Prozent der Keime, Krankheitserreger und Feinstaubparti-
kel bleiben an den Flimmerhärchen und an den Nasenschleimhäu-
ten hängen. Viele Atemwegsinfektionen können dadurch verhin-
dert werden.
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