Page 8 - Leseprobe: Gesund atmen - fit bleiben

EINLEITUNG

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Meine persönliche Leidenschaft liegt darin, mit einem einzigen
Atemzug so lange, so weit und so tief wie nur möglich zu tauchen.
Seit einigen Jahren halte ich als solcher Apnoetaucher Vorträge
vor unterschiedlichsten Berufs- und Interessengruppen, darunter
auch Ärzten. Manchmal auch über das Tauchen, aber meist über
die Kunst des richtigen Atmens. Häufig erkläre ich als Atemspezia-
list warum wir Apnoetaucher so gut darin sind unsere Lunge effek-
tiv zu nutzen. Besonders gerne tausche ich mich dann immer mit
den Lungenfachärzten, den Pneumologen aus, die meine Erfah-
rungen aus der Praxis mit medizinischem Fachwissen ergänzen.
Glaubt man diesen Pneumologen, dann wächst die Lunge eines
Menschen bis er circa 22 Jahre alt ist. Danach beginnt ganz lang-
sam der Alterungsprozess. Schaut man sich Apnoeathleten an,
die oft den Peak ihrer Leistungsfähigkeit im mittleren Alter von
35 bis 45 Jahren erreichen, dann scheint das dieser Annahme zu
widersprechen. Doch gerade das macht die Atmung so spannend
und Pneumologen, Yogis, Sportler, Lungensportgruppen und viele
mehr, wissen, dass es in unser Hand liegt uns eine junge und star-
ke Lunge zu erhalten.
Darin sind wir Apnoetaucher die besten Beispiele, wer nur einen
Atemzug für seinen Sport zur Verfügung hat, der wird diesen
einen Atemzug so effizient wie möglich versuchen zu nutzen.
Apnoetaucher sind also nicht nur Meister der Nichtatmung,
sondern vor allem Meister der richtigen Atmung.
Hinzu kommt, dass der Mensch das einzige Lebewesen ist, das
von der unbewussten und durch das Atemzentrum gesteuerten
„automatischen“ Atmung auf eine bewusste Atmung wechseln
kann. Wir können mit diesem Werkzeug unser Befinden steuern
und unsere Atmung zu einem wertvollen Werkzeug für unsere
Gesundheit machen und auch zur Stressreduktion einsetzen.
Es geht dabei darum, mit der Atmung ein absolut alltagstaug-
liches Instrument zu nutzen, welches uns ermöglicht ruhiger,

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